Cara Alami Meninggikan Badan Secara Efektif Dalam 1 - 2 Minggu

Cara Alami Meninggikan Badan Secara Efektif Dalam 1 – 2 Minggu

Mencari cara alami meninggikan badan secara efektif dalam 1-2 minggu sepertinya memang sulit dan hampir mendekati mustahil. Tapi tetap jika diusahakan dengan maksimal, hal yang awalnya terasa jauh dan mustahil akan terasa dekat dan nyata. Di bawah ini kamu akan mendapatkan rahasia cara meninggikan badan dengan cepat. Namun sebelum itu, kamu perlu mengetahui dan menganalisa kenapa kamu pendek, karena ada beberapa penyebab tubuh pendek dan susah tinggi, diantaranya yaitu faktor genetika, nutrisi, dan Human Growth Hormon atau hormone pertumbuhan.

Cara Alami Meninggikan Badan Secara Efektif Dalam 1-2 Minggu

Cara Alami Meninggikan Badan Secara Efektif Dalam 1 - 2 Minggu

Jika faktor genetika, maka akan sulit. Meskipun demikian kamu perlu mencoba tips dan cara meninggikan badan secara efektif dalam 1-2 minggu berikut ini;

1. Latihan atau olahraga

Latihan atau olahraga merupakan cara alami untuk meninggikan badan yang terbukti cepat. Seberapa cepat hasil yang akan dapat berbanding lurus dengan usaha dan konsistensi kamu dalam mempraktekkannya. Berikut ini beberapa latihan olahraga yang dapat menambah tinggi badan kamu;

  • Berenang

Manfaat utama berenang adalah dapat meregangkan tulang belakang. Selain itu, saat berenang, itu artinya kamu sedang melepaskan hormone yang dapat meningkatkan ukuran tulang. Gaya berenang terbaik untuk meninggikan badan dengan cepat adalah gaa dada. Kenapa? Karena kaki menendang-nendang ke belakang, sedangkan tangan meregang ke arah depan. Gerakan ini dilakukan bersamaan sehingga akan membantu memperpanjang bagian tulang belakang.

  • Cobra stretch

Cobra stretch atau latihan telungkup ke arah lantai dengan telapak tangan di atas lantai sejajar dengan baru bisa membuat ukuran tinggi badan kamu bertambah beberapa cm dalam waktu 1-2 minggu. Setelah telapak tangan yang berada di lantai menjadi sejajar dengan bahu, kemudian kamu perlu melengkungkan tulang belakang dan juga dagu. Lengkungkan keduanya ke arah belakang sejauh yang kamu bisa. Lakukan olahraga ini 5-30 detik untuk satu kali sesi.

  • Super cobra

Hampir sama dengan cobra stretch, super cobra merupakan kegiatan latihan yang dimulai dengan lengan yang tegak lurus dengan lantai, kemudian tulang belakang dilekukkan seperti posisi cobra. Setelah itu, tekukkan pinggul dan bawa tubuh ke atas hingga terbentuk posisi seperti huruf “v” terbalik. Sentuh dagu dengan dada, kemudian kembali ke posisi semula. Setiap sesi, kamu perlu melakukannya sekitar 10 hingga 20 detik.

2. Perhatikan makanan yang dikonsumsi

Makanlah makanan yang sehat dan baik untuk membantu kamu menambah tinggi badan. Apa saja jenis makanan tersebut? Ada cukup banyak, diantaranya yaitu makanan yang mengandung kalori cukup dan dilengkapi dengan protein, gizi, magnesium, vitamin D dan kalsium yang tinggi. biji-bijian, sayuran hijau, dan buah-buahan termasuk makanan yang tepat untuk mewujudkan impian kamu menambah tinggi badan. Contohnya yaitu telur, daging, ikan, tahu, tempe, susu, dan sayur hijau.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat diperlukan agar proses perbaikan sel-sel dalam tubuh kamu dapat berjalan maksimal. Selain itu dengan istitrahat yang cukup dan berkualitas, juga dapat membantu proses pertumbuhan badan dan penambahan tinggi badan. Waktu istirahat yang disarankan adalah 8 jam dalam sehari.

Demikianlah 3 cara alami meninggikan badan secara efektif dalam 1-2 minggu. Tidak ada yang mustahil di dunia ini asalkan kamu mau berusaha, fokus, konsisten dan percaya bahwa kamu pasti bisa. Tidak terkecuali untuk menambah tinggi badan dengan cepat. Ketiga cara tersebut bisa kamu lakukan dengan sungguh-sungguh sehingga hasil yang diharapkan sesuai dengan harapan. Untuk memaksimalkan hasil kerja keras kamu alangkah lebih baik jika kamu mengkonsumsi juga makanan yang memiliki kandungan kalsium dan zinc yang tinggi, salah satu produk terbaik yang sangat direkomendasikan adalah obat peninggi badan tiens. Produk ini sudah terdaftar di BPOM dan Halal MUI, jadi kamu tidak usah khawatir lagi untuk mengkonsumsinya karena produknya aman dan terbukti ampuh meninggikan badan. Semoga informasinya bermanfaat ya, selamat mencoba.

Leave a Reply